多吃深颜色的水果更健康
发布时间：2026-01-09 02:16:41 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 果肉呈深黄色或红色的水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化
。
简介： 果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们
果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。
虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。
相关文章
足彩大势动态提点：1、阿拉木图VS奥林匹亚科斯：阿拉木图硬实力还是不足，主场需要多小心；奥林匹亚最近2场都是零封获胜，攻守气势不俗。2、拜仁慕尼黑VS里斯本竞技：拜仁主场保持连胜，主场气势旺盛；里斯本2026-01-09
2017波兰世运会视频 男子空手道84公斤以上级决赛录像2026-01-09
:冬天来了，你给孩子穿上了厚厚的棉袄，可是孩子怎么还冷得发抖？其实，御寒不能全靠多穿衣服，这里教给你一招。对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。碘碘是合成甲状腺素的重要原料2026-01-09
工商银行上海市分行“科技金融助力绿色科技创新”展台亮相上海国际碳博会
第二届“上海国际碳博会”于2024年6月5日在上海新国际博览中心隆重开幕。中国工商银行上海市分行围绕“科技金融助力绿色科技创新”主题搭建展台，精彩呈现支持绿色低碳转型的创新实践。本次工行上海分行在碳博2026-01-09
新浪科技讯 1月8日下午消息，2026小鹏全球新品发布会举行。会上，小鹏G7超级增程发布。据介绍，小鹏G7超级增程是全球最长续航SUV，CLTC综合续航1704km，纯电续航430km。此外，小鹏G72026-01-09
徐汇区军休滨江活动中心举办“传承红色基因 厚植家国情怀”参访活动
5月27日，徐汇区军休滨江活动中心举办“传承红色基因 厚植家国情怀”参访活动，上海交通大学凯原法学院研究生会、华东政法大学国际法学院研究生会以及“沪上戎光”上海市高校退役大学生联盟的学子一行参加。此次2026-01-09
最新评论