กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
发布时间：2026-01-01 07:40:36 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า
。
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
相关文章
Giá vàng hôm nay 20.12.2025: Bật tăng sau hai ngày đứng yên
Sáng 20.12, giá vàng trong nước bật tăng sau hai ng&agrav2026-01-01
北京时间12月20日消息，据记者Shams报道称，NBA已经通知各大球队，正在对于“摆烂”相关的政策展开审查。据悉，NBA将重新审视与“摆烂”相关的规则改动，可能会调整选秀权保护规则、修订选秀抽签规则2026-01-01
新浪科技讯 12月24日晚间消息，2025年度“AI赋能 素养落地——智能技术驱动课堂教学暨2025素养教育新生长研讨会”举行。会上，猿辅导素养课正式发布新一代“AI课堂2.0”，并宣布成立“中学学习2026-01-01
网络配图近期据国外媒体报道，一对80后夫妻命中澳洲强力球彩票5000万澳元巨奖，约合人民币2.2亿。面对巨奖这对夫妻显得十分朴实，坦言未来将花更多时间陪伴家人。当地时间11月13日周四晚间，强力球第12026-01-01
1月19日讯，乐视网公告，董事会通过关于终止重大资产重组事项的议案。董事会通过关于终止变更公司名称及证券简称的议案。乐视网还公告称，拟以网络互动方式召开终止重大资产重组事项暨公司经营情况投资者说明会，2026-01-01
《翡翠山谷》这是一款单机解谜游戏。你是一名来到翡翠山谷的游客，因突如其来的泥石流，你和其他游客无法离开。探索场景、拾取物品、与游客交流、拼凑真相，找出你们无法离开的原因，并带领同伴逃离山谷。2026-01-01
最新评论