多吃深颜色的水果更健康
发布时间：2026-01-09 01:44:19 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 果肉呈深黄色或红色的水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化
。
简介： 果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们
果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。
虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。
相关文章
中新网1月5日电 据中央纪委国家监委网站消息，水利部原党组成员、副部长田学斌涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。2026-01-09
中新网银川1月2日电 题：把城市记忆带回家：高颜值冰箱贴成旅行“仪式感”新宠中新网记者 于晶一枚不过掌心大小的冰箱贴，让每天数次打开冰箱的寻常动作被赋予新的期待，视线掠过门上琳琅满目的小物件，旅行时的2026-01-09
剑与邪术，冰火战歌。由多益收集自立研发运营的3D热血PK网游《诸神》即将开启初次测试。推翻作风，全新游戏，这款唯美热血的3D动作网游在PVP战场弄法中交融了DOTA、抢旗、抢夺资本等各种弄法，为玩家出2026-01-09
风云榜《醉西游》推出了壮大的锻造体系，这对付设备晋升是甚有帮忙的，怎么更好地晋升本身的设备，我在这里和年夜家共享一下小秘笈。首服在3月12号16点定时火爆开启，迎接宽大玩家一路来游戏 年夜家可以先把所2026-01-09
徐洁云现身雷军直播间 雷军：过去几个月公关部疲惫不堪 动作确实有些变形
新浪科技讯 1月7日晚间消息，小米集团创始人、董事长、CEO雷军今晚直播，集团公关部总经理徐洁云也现身直播间。直播中，雷军谈及“与相关KOL接触一事”的处罚。雷军表示，这件事情我们公关部确实做得不好，2026-01-09
糖尿病患者免疫力较弱，不仅易感染流感病毒，而且容易发展为重症流感。因此，糖尿病患者应对流感，要做到预防优先、早发现、早治疗。主动接种疫苗 构筑第一道防线接种流感疫苗是预防流感最有效的方式。研究表明，糖2026-01-09
最新评论