กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
发布时间：2026-01-01 09:25:38 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า
。
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
相关文章
新浪科技讯 12月31日午间消息，知乎推出“知友探真”栏目，上线年度“知友辟谣榜”和“知友探真榜”。其中，“维生素C能预防感冒”、“越早打生长激素越好”、“窗户上贴麦字能抵抗台风”等话题被证实是伪科学2026-01-01
今天，经过15个月的系统性维护，世界文化遗产云冈石窟第九窟正式恢复对公众开放。第九窟位于云冈石窟群中部，是典型的汉风洞窟。石窟外观古朴厚重，崖壁上留存着岁月侵蚀的痕迹，其采用列柱式前后室结构，窟内四壁2026-01-01
之前国产抗日游戏《抵抗者》新演示发布，B站播放量突破378万播放。近日B站UP主贞子姑凉也发文庆祝《抵抗者》演示公布，并分享了工作室细节。贞子姑凉表示：“终于发实机了。去年去拜访过一次，团队规模不大，2026-01-01
บีบีซีพาชมบรรยากาศการผ่าตัดสมองเพื่อดูว่ามีหนทางรักษาโรคอัลไซเมอร์หรือไม่
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะรักษาโรคอัลไซเมอร์ให้หายขาดในทางวิทยาศาสตร์ ?2026-01-01
9月26日，与清华海峡研究院下称“海峡院”）在北京签署合作协议。董事长、总裁黄江龙，海峡院工程物理产业促进中心主任黎祥银出席签约仪式，并进行座谈交流。2026-01-01
近日，中交集团上半年生产经营工作会引发关注与热议，其中关于积极践行海洋强国战略、抢抓全球机遇、向海图强的战略布局在引起巨大反响。中交集团党委书记、董事长宋海良指出，海洋经济是建筑企业穿越行业周期、实现2026-01-01
最新评论